- Главная
- Звёздная жизнь
- Питание Ольги Бузовой
Питание Ольги Бузовой
Единственное правило в питании, которому Оля следует неукоснительно – это не есть после 18.00. Вряд ли кто-то удивится этому, ведь об этом написано везде и упоминается в любой диете или книге по здоровому питанию. В это время диетологи не рекомендуют ничего есть, потому что к вечеру обменные процессы в нашем организме замедляются и все что в это время было съедено просто отправляется к нам в виде жировых отложений. 
Диета Ольги Бузовой подразумевает то, что она ни под каким предлогом не будет есть такие продукты как:
• сухарики,
• чипсы,
• соленые орешки,
• колбасу,
• различные полуфабрикаты и копчености.
Труднее всего телеведущей отказаться от сладкого. Но побаловать себя девушка может небольшим количеством черного шоколада.
В основном питание Ольги Бузовой состоит из овощей и фруктов, в которых при минимуме калорий находится максимум полезных веществ, а так же макро, микроэлементов, клетчатки, которая так же способствует снижению веса. Для заправки овощных салатов, Оля использует оливковое масло, сок лимона или обезжиренный йогурт.
Меню Бузовой
За завтраком Оля, как правило, есть различные каши – гречка, овсянка и т.д. Сюда же девушка может положить фрукты, ягоды или орехи. Не думайте, что каша на завтрак это всегда однообразно и скучно. Вовсе нет. Вы сами можете разнообразить свою еду, внеся новую нотку. На обед Бузова выбирает сложные углеводы – картошку с овощами, макароны, приготовленные из твердых сортов пшеницы. К этому она готовит салат из овощей, заправленный оливковым маслом и соком лимона. При этом мясо или рыбу, Оля может себе позволить только спустя несколько часов после основного обеда, точнее во время полдника. В это время Оля всегда может заказать говяжье мясо или морскую рыбу, непременно отваренную. Или же заменить мясо обезжиренным творогом.
А что касается ужина, то для лучшего эффекта от похудения Бузова заменяет его физическими нагрузками в спортзале. Если голод не дает девушке уснуть, она может позволить себе съесть яблоко или выпить стакан кефира. Кроме спортзала, Бузова регулярно посещает бассейн. Она уверена, что плавание помогает нам гораздо эффективнее бороться с лишним весом – ведь в воде мышцы получают отличную нагрузку и при этом усталость не так сильно ощущается.
Еще про персону:
-
moreКак отзывается первая жена Тарасова об Ольге БузовойХотя официально разрыв отношений Тарасов и Бузова оформили в конце прошлого года, событие все еще обсуждается и пополняется новыми сведениями.
-
moreНеужели у Бузовой раскрылись таланты певицы?Телеведущая, а с недавних пор и певица Ольга Бузова во время музыкального фестиваля Top Disco Pop, который прошел в Crocus City Hall, в очередной раз удивила поклонников попробовав перепеть знаменитую песню Мадонны «Vogue».
-
moreОчередной откровенный наряд БузовойОчередным поводом для обсуждения Бузовой стал наряд, который Ольга выбрала на церемонию вручения премии Russian Musicbox, куда ведущая явилась в прозрачном комбинезоне, не оставляющем места для фантазии.
-
moreОльга Бузова и Роман ГриценкоОльга Бузова, известная ведущая Дома-2, по слухам недавно стала героем служебного романа, якобы завязав достаточно близкие отношения с одним из участников проекта.
-
moreДмитрий Тарасов и Ольга Бузова помирились или черный пиар Бузовой?До сих пор в сети появляется разнообразная информация по подробностям жизни «тарабузиков». И недавно стало известно, что супруги не просто помирились, а вовсе и не ссорились.
-
moreОльга Бузова и Дмитрий Тарасов разводятся 2016Брак телеведущей Ольги Бузовой и футболиста Дмитрия Тарасова выглядел как идеальный союз, но в последние месяцы вся страна следит за нарастающим скандалом.
Самое свежее:
-
moreЖигунов развелся с женой во второй раз 2020«Пусть полежит здесь», — так Сергей Жигунов подписал фотографию со свидетельством о расторжении брака со своей уже дважды бывшей женой Верой Новиковой.
-
moreБОЙ Хабиб против Гейджи: время, дата бояВ очень дружественном месте - городе АБУ-ДАБИ в Арабских Эмиратах совсем скоро состоится главное событие осени 2020 года - #UFC254, где либо Джастин Гэтжи выиграет огромное количество денег и победит пока самого сильного и достойного бойца Хабиба, либо это будет 29-ая победа Нурмагомедова!
В этом разделе:
-
moreПлатья от Ольги БузовойОльга Бузова выпускает коллекцию платьев, среди которых каждая женщина найдет что-то близкое по стилю.
-
moreЛюбимые духи Веры БрежневойПривлекательная и очаровательная Вера Брежнева успела испытать себя с амплуа певицы, актрисы и телеведущей. Свою популярность сама Вера объясняет колоссальной трудоспособностью и постоянной работой над собой.