- Главная
- Красота и мода
- Занятия йогой Виктории Бони
Занятия йогой Виктории Бони
Как и большинство современных девушек, Виктория Боня старается следить не только за своим питанием и внешним видом, но и за графиком своих тренировок. Занятия спортом известная телеведущая не пропускала даже во время беременности. А как известно, лучшие упражнения для беременных — это йога. Именно йоге Виктория Боня посвящает большую часть своих физических занятий. Йога сегодня — это самый чудодейственный способ восстановить силы после трудового дня, а также сохранить красоту и здоровье.
О спорт — ты жизнь
Для Виктории занятия спортом — не жизненная необходимость или веяние моды, а скорее привычка. С детства Вика занималась танцами, гимнастикой и даже конькобежным спортом. Позже к этому списку подключилось еще и дзюдо. Поэтому йога в этом списке появилась неслучайно. Занятия йогой Виктории Бони проходят как правило под присмотром профессионального тренера.
Комплекс упражнений
Для тех, кто только начинает заниматься йогой, Виктория Боня рекомендует начинать с самых простых поз, которые смогут пробудить и отрегулировать энергию и настроить на обретение гармонии. Поза горы, первое с чего стоит начать. Стоя на полу ступни вместе, все тело прямое как струна, глаза должны быть закрыты, плечи круговым движением отводятся назад при прямых руках.
Дышать при этом упражнении нужно носом. Но эта поза учит не только правильно дышать, но и концентрироваться на осанке. Удержать эту позу не так легко, как может показаться.
Шаг за шагом Виктория осваивала йогу. При этом девушка отмечала, что всего за час таких спокойных неспешных занятий мышцы устают как при активной тренировке в спортзале
Йогой Виктория Боня занимается 2-3 раза в неделю. Такого графика она советует придерживаться и своим поклонницам. Причем душному спортзалу девушка предпочитает открытые пространства, площадки на свежем воздухе. Кстати, на свежем воздухе Виктория также проводит время на утренних пробежках. Но именно йога на свежем воздухе по-настоящему заряжает энергией. Да и витамином D подзарядиться будет не лишним на солнышке.
Самое главное — такие занятия на природе никогда не бывают скучными, как например, комплексы в зале. Там вокруг только стальные молчаливые тренажеры, а здесь вокруг потрясающий пейзаж и свежий воздух.
Еще про персону:
-
moreВиктория Боня сменила свое амплуаПопулярная телеведущая решила попробовать себя в новой роли, кроме того, что Боня успешная мама, светская львица, она еще будет и дизайнером одежды.
-
moreМосковские рынки в списке приоритетов Виктории БониНа днях светская львица показательно прошлась по столичным рынкам и даже прикупила себе несколько вещей.
-
moreВиктория Боня беременна вторым ребенком фото 2015Виктория Боня – успешная светская львица не перестает подкидывать поклонникам очередные порции слухов и иногда правдивой информации о себе. Будучи достаточно активной девушкой, Виктория уже успела один раз стать мамой, а сейчас, если верить информации в сети, уже готовится стать мамой во второй раз.
-
moreПрекрасная Виктория Боня «косит» под звезд ГолливудаИзвестная телезвезда Виктория Боняс недавних пор начала перенимать стиль и образ кинодивы Анжелины Джоли.
-
moreМашина Виктории БониИзвестная телеведущая Виктория Боня — любительница скорости и мощи. Соответственно своим предпочтениям по жизни она выбирает и авто. Последнее приобретение Бони — мощный и быстрый Porsche Cayenne.
-
moreСекреты красоты Виктории БониВиктория Боня уже давно стала известной светской тусовщицей. Но помимо этого она еще и телеведущая, актриса и прежде всего молодая мама. Виктория следит за своей фигурой, а также за лицом и волосами.
Самое свежее:
-
moreЛучшие идеи для подарков женщинам к 8-му мартаВ Международный женский день каждая женщина надеется получить тепло и заботу. Выразить это можно не только на словах, но и с помощью красивого, оригинального подарка.
-
moreЧем порадовать дочь на 8 марта?Приближается международный женский день. Все мужчины думают, чем же порадовать своих самых близких и любимых женщин: мам, жен и, конечно же, дочерей.
В этом разделе:
-
moreРодительский пример – основа любого детского воспитанияПо-разному относятся взрослые люди к воспитанию ребенка. Одни считают, что в год, два, а то и три ребенок еще мал для того, чтобы вкладывать в него что-то.
-
moreКак научиться аэродизайну?Аэродизайн – это декорирование различных праздников с помощью воздушных шаров. Сегодня данный вид деятельности чрезвычайно востребован, так как практически на каждом торжестве